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道家养生食谱推荐-养生五行汤
文章来源:本站原创    点击数:213    更新时间:2014-01-03

黄色:(主土)主肺主脾、开口器官舌头——黄筋橙

 

柠檬 金桔 菠萝 黄梨

 

用法:榨汁喝,渣可做膜(美白、补水敏感肌肤)。

 

功效:润肺养阴,利咽。

 

柠檬:富含VC

 

金桔:润肺、利咽。

 

菠萝:榨汁时不去心。富含纤维素,治敏感。

 

黄梨:润肺、养阴祛火。

 

金桔—皮捣碎加蜂蜜,加珍珠粉作膜,针对晒伤性肌肤。

 

金桔—皮捣碎加豆浆作膜有镇静退敏作用。(连丝,因丝里含植物胶原来源。)

 

黑白配:

 

黑木耳 白木耳—— 炖汤喝。

 

功效:补充水分、滋阴、丰胸,补充矿物质。

 

红黄配:

 

胡箩卜 玉米——真菌感染,嘴唇脱皮 ,溃疡。

 

红色:(主火)红主心脏开口器官是舌头——红彤彤

 

枸杞 红米 红豆 红枣 桂圆

 

用法:熬粥喝。经前一周进补补血益气。

 

功效:治脸色黄气,阴虚缺血。

 

枸杞:明目养肝、补肾益肝、养颜抗癌、抗衰老、抗肿瘤降血脂,调节免疫。

 

红枣:利尿和中益气,补血。富含VC VB VA 磷等营养素。

 

桂圆:补血。

 

黑色:(主水)——黑五类

 

首乌 黑豆 黑米 黑枣 黑芝麻 黑木耳

 

用法:熬粥、熬汤喝。

 

功效:滋润、补水补脂。前五者乌发养发、黑豆—黑木耳生理周期前食用补血、丰胸、养颜

 

首乌:乌发、润发。

 

黑芝麻:含丰富钙质,强化人体细胞组织,强健骨骼。

 

        (凡黑色的东西都富含铁)

 

绿色:(主木)——绿世界     

 

黄瓜 苦瓜 青椒(肉椒) 青苹果 芹菜(粗西芹)各一个

 

用法:榨汁喝。渣敷膜

 

功效:清凉、消炎、排毒、收敛、美白暗疮肌肤。

 

苦瓜:带皮去籽,收敛功效。

 

西芹:粗纤维,降压功效。

 

白色:(主金)——白宝粥

 

银耳 白扁豆 莲子 白果(银杏)薏米仁 山药 玉竹

 

用法:熬汤喝。原味最滋阴。

 

白果 白扁豆 莲子 白木耳 百合

 

用法:熬汤煮食。

 

功效:滋阴补肾、清肺除湿、润肤。

 

白果:防止衰老,促进血液循环,食多有毒性。1人一次量不超过5~8颗。五碗量不超过20颗。

 

银耳:单独熬汤喝不加糖。黏液做膜敷面可补充水分,对于假性皱纹可在上面再加层骨胶原膜。

 

百合:味甘、性寒。养阴润肺清心安神。不宜煮烂。

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